حذر حساب «عش بصحة» التابع لوزارة الصحة السعودية من الإفراط في استهلاك مكملات المغنيسيوم دون الرجوع إلى الطبيب، مشيراً إلى أن ذلك قد يترتب عليه آثار جانبية غير مرغوبة، فضلاً عن احتمالية تداخله مع بعض الأدوية.
الجرعة الآمنة والآثار المحتملة
وأوضح الحساب، في منشور عبر منصة «إكس»، أن تجاوز الحد الأعلى المسموح به من هذه المكملات، والذي يبلغ 350 ملليغراماً يومياً، قد يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة مثل الإسهال، واضطرابات في الجهاز الهضمي، والشعور بالغثيان.
دعوة لاستشارة الطبيب
ودعا «عش بصحة» المواطنين إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي، وذلك لتحديد الاحتياج الفعلي للجسم والجرعة المناسبة، تجنباً لأي مضاعفات صحية.
